Vos témoignages

J’ai découvert le stretching postural avec Katarzyna. A la première séance, je me suis dit que des postures aussi simples ne pouvaient pas amener beaucoup de bénéfice à mon corps.

Et, là quelle belle découverte, les postures bien pratiquées et corrigées sont puissantes !

Un bienfait réel. Le mercredi soir je dors mieux, et même mon kiné trouve mon dos plus souple.

Lors de mes randonnées, mes hanches et releveurs ne me font plus souffrir.

Pour résumé : j’attends le mercredi avec impatience et les bons conseils de notre super professeur !

Annick G

J’ai toujours eu des douleurs de dos. Avec un ménisque cassé, il y a deux ans et une rupture du tendon d’Achille, l’année dernière, inutile de dire que cela a empiré. En quelques semaines, j’ai retrouvé des mouvements perdus depuis longtemps. Au bout de quelques mois, les douleurs ont quasiment disparu. Mieux, je n’ai jamais été aussi souple ! Mon corps se remet en place au fil des séances. L’ostéo, c’est terminé !

Merci !

Matthieu D

Je ne connaissais pas le stretching postural et l'assimilais à du "stretching", activité violente qui ne me convenait pas.

Une première séance gratuite m'a permis de le découvrir. C'est une activité à la fois souple (mouvements simples) mais exigeante (précision des mouvements), encadrée compétence et douceur à SICCIEU, dans la convivialité. Elle m'a apporté un bien-être ressenti dès la fin de la 1ère séance (diminution des tensions, libération du souffle). Je retrouve avec plaisir cette activité hebdomadairement. Personnellement, elle m'aide à me recentrer en plus de la détente ; et en plus du bien-être articulaire et de la bonne forme entretenue. Sa douceur, qui demande cependant à se concentrer sur les mouvements, me convient

Pascale

Bonjour,

J’ai commencé votre cours de stretching à Chamagnieu en septembre 2022

Je vous avais contacté en vous indiquant que j’avais de gros problème de sciatique et de lombalgie.

Je viens vous remercier pour le bien être au quotidien, aussi bien mental, que musculaire, que vos

cours m’apporte, ça m’a redonné confiance en moi dans mon corps, car je me rends compte de

la mobilité et de l’équilibre que ca m’a apporté depuis le mois de septembre.

Votre bienveillance à adapter le mouvements à mes maux et très bénéfique, car les mouvements

se font en douceur et sans violence, ce cours m’aide énormément à évacuer les tensions et les contractures.

Grace à vos cours m’a sciatique et mes problèmes de lombaires, on beaucoup diminués.

Les autres années, j’étais bloqué en octobre, avec des traitements médicamenteux lourd, ainsi que des piqures

Pour supporter les blocages de la sciatique. Avec récidive en début janvier.

Cette année grâce à vos cours, j’ai échappé à ces traitement. Vous allez me manquer pendant les vacances,

mais je vous dis à la rentrée. Merci beaucoup.

Annick P

Écrivez votre texte ici ...

J'ai commencé à pratiquer le stretching postural avec Katarzyna il y a trois ans. J'étais alors en traitement de chimiothérapie et les médecins m'avaient conseillé de continuer à pratiquer une activité physique douce. Les séances de stretching postural m'ont immédiatement fait beaucoup de bien et étaient parfaitement adaptées à mon état.

Katarzyna est une professeure très attentive, elle adapte les postures en fonction des besoins de chacun. La pratique est très cadrée alternant des exercices de renforcement musculaire et des exercices d'étirement.
Depuis, je continue chaque semaine à aller au cours du mardi matin. Il y a une très bonne ambiance et je sens que physiquement je suis plus souple et que j'ai moins mal au dos. Je conseille vivement le stretching postural avec Katarzyna à toutes les personnes qui cherchent à pratiquer une activité physique douce et bien encadrée.
Stéphanie D

C’est la troisième année que je participe au cours de stretching, et j’en ressens des bienfaits dans la vie quotidienne.

J’avais régulièrement mal au dos en fin de journée et cela ne se produit plus que très rarement. Je n’hésite pas à refaire les étirements que nous faisons lors des séances.

J’ai aussi appris à me détendre surtout au niveau de la mâchoire, J’avais la mauvaise habitude de me crisper. Du coup maintenant je le sens et j’arrive à me relâcher selon les exercices que nous pratiquons chaque semaine.

C’est une méthode toute simple à la portée de tout le monde et j’encourage ceux ou celles qui hésiteraient!

Catherine C

Je participe au cours du mardi à Crémieu depuis 1 an. J'ai rapidement ressenti une amélioration et un bien-être dans les gestes et les mouvements de ma vie quotidienne, malgré mon scepticisme au début.

Je apprécie énormément les cours où chaque mouvement est bien expliqué et décomposé avant la pratique, et Katarzyna est attentive à adapter les postures individuellement selon les pathologies de chacun. Je me sens en confiance car Katarzyna est une kiné diplômée en stretching postural et ainsi je n'ai pas de l'appréhension de faire des mouvements non-adaptés à mes possibilités.

Mes douleurs d'arthrose au genou, au dos, aux cervicales ont significativement diminué. Les résultats sont impressionnants pour seulement 1 h de cours par semaine.

Ce cours est une bulle de bien-être antistress, une parenthèse qui détend et nous aide à écouter notre corps et à en prendre soin. Alors merci !

Isabelle F